3月11日（月）
本日は昇給と昇進の会議をしました。昨年は思い切った賃上げをさせていただきました。恐らく、この数字は大手でも出ないほどの数字であったと思います。今期、新聞紙上を見ると昨年マツバラが実施したレベルを目標ターゲットとしている大手の組合が多いと感じています。思うに2021年（2020年度）の折にも3％という数字を政府が目指して推奨しましたが、2020年（2019年度）に既に3％を実施しました。マツバラは常に次代を先駆する形で進めています。その結果、ここ数年でマツバラは大きな成長を遂げています。成果が出たら賃上げするのでなく、人には根底に安全欲求があるわけであり、最低限の生活は落ちるのでなく現状維持以上になるような賃上げは絶対に必要なのだと断言できます。その上で成長成果をしっかりと認めていくことが大切なのです。時代や会社の状況は社員さんもしっかり理解していてくれるのです。その中でも社員ファーストで経営するからこうした大きな期待以上の改善を社員さんが実現してくれると思うのです。マツバラはここ数年常に期待以上の成果を残してくれます。「本当に嬉しい」感謝感謝です。
今年も調査を重ねて今年度物価が上昇するであろうと思われる金額を再雇用の皆様含めてベースアップ額とさせていただきました。パートアルバイトの皆さんも、8時間半勤務して22日間働けばおよそそのレベルの賃上げとなる時給を一律であげさせていただきます。その上で成果・成長分を上乗せしています。今年は中期経営計画の中間年で蒔いた種が実りを見せ始める時だと考えています。これだけ頑張ったのに「これだけ？」という人も中にはあるかもしれませんが、今期は大きな成果が必ず残せる年です。どうか一人ひとりが「自責」の念を持ち、「俺（私）がやらねば誰がやる」の感覚で「負けてたまるか大作戦」を進めてくれたらと思います。2024年度、絶対に良い年になります。がんばりましょうね。
昇格者もたくさん出ています。嬉しいです。そして、昇進者（候補）が4名出ています。今のところは推薦レベルで、各役員から出される課題に対する報告を完了して昇進となります。良い成長で会社の成長をけん引してくれました。素晴らしく感じます。「ありがとう」成長に感謝・感謝です。
体重
土曜日 69.8㌔（70㌔切りました）
日曜日 69.2㌔
月曜日 68.8㌔
大切なことを忘れていました。「よく噛む」ことです。
お酒を止めているのが原因だったのか、便秘になっていました。そこがリバウンドの原因であったようです。
柏原先生の教えで大切なことは著書をもう一度読んでみて気づきました。「いつの間にか早食いになっていた」ことを。何も変わっていませんがゆっくり噛むことで同じ量、同じような食事をしているのですが、毎日出て、そして排便量が圧倒的に改善されてきました。
以前にも話しましたが、多分68㌔台で苦戦します。不可思議ですが、体重が落ち着く水平ラインが5㌔ごとに存在し62㌔、67㌔、72㌔、77㌔、82㌔とほぼ普通の生活では、この位置をキープするという数字があります。しばらく67㌔±1キロが2年以上続いたのですがいつの間にか72㌔になっていたのです。食べ過ぎても、食べなくても、ここの水平ラインに戻そう戻そうとする働きがあるようなのです。そうした法則を破り、その数字今回で行くと67㌔に戻すには、67㌔を1㌔以上下回りその数字を1月以上維持すると基本数字が変わってくるというのが歴史です。ということで67㌔台に入っていくのに壁があると考えています。どうでもよい話を長々綴りましたが、今、多くの社員さんに「続けることの大切さ」というお願いをしていますから、私も一緒に頑張りたく、「断酒」ということを目標達成まで続けていきます。これも負けてたまるか大作戦なのです。5月には社員旅行がありますから、そこまでには絶対に実現して皆さんと美味しいお酒を飲みたいと考えています。がんばりますよ。
社長 松原史尚